As nossas aulas podem ser individuais, em duplas ou em grupos de 3 a 4 alunos, no máximo, por instrutor, a duração das aulas é de 55 minutos, cada sessão de treinamento. Todos os nossos profissionais estão aptos para adaptar o treinamento de Pilates, de acordo com a sua condição física.
Primeiro, é preciso agendar um horário com um dos nossos coordenadores técnicos, para identificarmos o plano de treinamento ideal para você. O atendimento é personalizado, ou seja, caso você tenha alguma restrição, dor crônica ou qualquer limitação, o seu treinamento será individualizado.
Se preferir, também podemos trabalhar com temas de aulas e pacotes. Aqui, é você quem decide de que forma quer #pilatear, podendo compor a sua própria grade de aulas, com as modalidades que mais gosta.
Praticidade e flexibilidade para você: é possível ainda realizar as aulas conforme o seu tempo e disponibilidade. Nesse caso, não é preciso agendar dias e nem horários. Para assistir as aulas, você terá um link de acesso exclusivo.
Você será treinado por professores com mais de 15 anos de experiência no método Pilates. Além disso, pode fazer todas as aulas do conforto da sua casa, mantendo o corpo em movimento e se cuidando sempre que possível. A sua saúde está sempre em primeiro lugar.
Nesta aula iremos explorar os princípios do Método Pilates e realizar alguns exercícios iniciantes no solo. Aula indicada para quem deseja conhecer o Método Pilates. Todos os níveis de condicionamento.
Nesta aula serão utilizados vários exercícios posturais que auxiliam na correção das diferentes alterações de postura. Aula indicada para pessoas que trabalham por períodos prolongados no computador. Todos os níveis de condicionamento.
Aula composta por exercícios respiratórios e de flexibilidade. Todos os níveis de condicionamento.
Esta aula é destinada para você que já pratica algum esporte ou outra modalidade de treinamento e deseja uma orientação direcionada para melhorar a sua performance.
Esta aula possui o objetivo de trabalhar a sequência original de exercícios do repertório intermediário de forma integrada. Nível de condicionamento intermediário.
Esta aula desafia todas as capacidades físicas com os exercícios do repertório explorando as diferentes posturas. Nível de condicionamento intermediário e avançado.
Um corpo livre de tensão nervosa e fadiga é o abrigo ideal fornecido pela natureza para abrigar uma mente bem equilibrada, totalmente capaz de atender com sucesso todos os complexos problemas da vida moderna.