#quarentenacompilates

CUIDE DA SUA SAÚDE EM CASA
COM O PILATES ONLINE

As nossas aulas podem ser individuais, em duplas ou em grupos de 3 a 4 alunos, no máximo, por instrutor, a duração das aulas é de 55 minutos, cada sessão de treinamento. Todos os nossos profissionais estão aptos para adaptar o treinamento de Pilates, de acordo com a sua condição física.

Ainda não está convencido?

Veja como iniciar
seu treinamento online

COMO FUNCIONA

Primeiro, é preciso agendar um horário com um dos nossos coordenadores técnicos, para identificarmos o plano de treinamento ideal para você. O atendimento é personalizado, ou seja, caso você tenha alguma restrição, dor crônica ou qualquer limitação, o seu treinamento será individualizado.

Pilates Academia
Pilates Academia

ESCOLHA SEU PACOTE

Se preferir, também podemos trabalhar com temas de aulas e pacotes. Aqui, é você quem decide de que forma quer #pilatear, podendo compor a sua própria grade de aulas, com as modalidades que mais gosta.

VIDEOAULAS

Praticidade e flexibilidade para você: é possível ainda realizar as aulas conforme o seu tempo e disponibilidade. Nesse caso, não é preciso agendar dias e nem horários. Para assistir as aulas, você terá um link de acesso exclusivo.

Pilates Academia
Pilates Academia

POR QUE FAZER

Você será treinado por professores com mais de 15 anos de experiência no método Pilates. Além disso, pode fazer todas as aulas do conforto da sua casa, mantendo o corpo em movimento e se cuidando sempre que possível. A sua saúde está sempre em primeiro lugar.

Modalidades de aulas

PRINCÍPIOS DO PILATES
PRINCÍPIOS DO PILATES

Nesta aula iremos explorar os princípios do Método Pilates e realizar alguns exercícios iniciantes no solo. Aula indicada para quem deseja conhecer o Método Pilates. Todos os níveis de condicionamento.

EXERCÍCIOS POSTURAIS
EXERCÍCIOS POSTURAIS

Nesta aula serão utilizados vários exercícios posturais que auxiliam na correção das diferentes alterações de postura. Aula indicada para pessoas que trabalham por períodos prolongados no computador. Todos os níveis de condicionamento.

RESPIRAÇÃO E FLEXIBILIDADE
RESPIRAÇÃO E FLEXIBILIDADE

Aula composta por exercícios respiratórios e de flexibilidade. Todos os níveis de condicionamento.

PILATES PERFORMANCE
PILATES PERFORMANCE

Esta aula é destinada para você que já pratica algum esporte ou outra modalidade de treinamento e deseja uma orientação direcionada para melhorar a sua performance.

PILATES CLÁSSICO
PILATES CLÁSSICO

Esta aula possui o objetivo de trabalhar a sequência original de exercícios do repertório intermediário de forma integrada. Nível de condicionamento intermediário.

POWER PILATES
POWER PILATES

Esta aula desafia todas as capacidades físicas com os exercícios do repertório explorando as diferentes posturas. Nível de condicionamento intermediário e avançado.

Temos ainda aulas para grupos especiais

DORES NA COLUNA - MELHOR IDADE - PILATES NA GRAVIDEZ

Um corpo livre de tensão nervosa e fadiga é o abrigo ideal fornecido pela natureza para abrigar uma mente bem equilibrada, totalmente capaz de atender com sucesso todos os complexos problemas da vida moderna.

Joseph Hubertus Pilates